Olá galera,
Hoje eu vou dar uma dica de um exercício, como opção para deixarmos o sedentarismo de lado.
Você não precisa se matar diariamente em uma academia, basta se exercitar da maneira que lhe agradar mais, o importante é não ficar parado.
Por isso, hoje vou falar de zumba. São séries de exercícios feitos seguindo o ritmo de uma música, descontraído como uma dança bem agitada. Cada série geralmente trabalha partes distintas do corpo, por isso é importante variar. Pra quem gosta de dançar essa é uma ótima opção.
Tem meu vídeo falando do assunto e logo abaixo o vídeo da professora que estou utilizando como referência no momento. Espero que gostem, continuem assistindo.
Aguardem o próximo post. Bjks...
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